Pablo Ojeda, nutricionista: «La estrategia del vaso de agua y la fruta previa funciona siempre. Es especialmente útil para combatir el picoteo por estrés en la oficina o las visitas nocturnas peligrosas a la cocina»
El especialista recomienda esperar unos minutos antes de decidir si realmente hace falta comer. La clave para llegar a las…