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Un cardiólogo de Harvard explica si importa la hora para hacer ejercicio: «El rendimiento deportivo suele ser mejor al final de la tarde»

Un cardiólogo de Harvard explica si importa la hora para hacer ejercicio: «El rendimiento deportivo suele ser mejor al final de la tarde»

Dormir lo suficiente, alimentarse adecuadamente, mantenerse hidratado y realizar un calentamiento son claves para rendir al realizar actividad física.No todos responden de la misma manera al entrenamiento matutino o vespertino.

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